皮膚超好，身材極瘦，語速超快……生活中的李晗，要比鏡頭中的她，來得更靈動一些?！皡龋此募径?，要放脆山藥；要是煲湯，就得選鐵棍山藥了。薏米紅豆水祛濕，但喝個三四天就要停下來，否則會體寒……”李晗靠在沙發(fā)上，講起養(yǎng)生，頭頭是道。

或許，是家庭的耳濡目染吧。母親是醫(yī)學(xué)院的老師，父親是醫(yī)生。打小，母親就懂得給家人煲各種湯，滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)。

但和滋補(bǔ)相比，在生活哲學(xué)里，晗神更懂得做減法。

比如，她會適時運(yùn)動，控制體重；會主動和無價值的事物、信息，say goodbye，一鍵刪除。

“自律給我自由”，李晗喜歡kepp上的這句話。她說，人生苦短，自己想過得純粹一點，執(zhí)著一點，快樂一點。

【說生活】

一半東北一半湖南，辣上加辣

父親是湖南人，母親是東北人， 17歲之前，李晗在東北成長。后來，到湖南讀了大學(xué)。

“和現(xiàn)在不同，那個年代，南北方人的差異還是蠻大的?！崩铌侠蠋熁貞?。但她很快發(fā)現(xiàn)，其實湖南女生，并非想象中的那么溫柔，都蠻厲害的。而她身上，則有著東北和湖南合二為一的特質(zhì)：愛吃辣。

“別人吃辣會上火，長痘痘，但是我沒有誒?！崩铌险f。這和個人體質(zhì)有關(guān)，但懂得養(yǎng)生，也是重要的一個方面。她喜歡煲湯，依時令、季節(jié)，煲不同的養(yǎng)生湯。從選料，到選鍋，再到火候，都有講究。紅糖雞蛋湯啦，雪梨銀耳羹啦，這些都是比較快手的湯，適合這個季節(jié)。

聽李晗老師的課件時，不少學(xué)員在視頻下留言，問晗神保養(yǎng)皮膚有什么竅門，用哪一款面膜。李晗老師笑了，其實，她幾乎不用面膜。心血來潮，買了一些面膜，可放著放著，就過期了。還有的，買完就送人了。

“美，是自內(nèi)而外的。吃健康的食物，不熬夜，保持心情愉快?！崩铌辖忉?。而美，也意味著自律，強(qiáng)大的自我控制能力。朋友們都知道，她是個超級“涮菜王”，每次在餐館就餐，一定得自備一瓶礦泉水，把菜涮干凈了再往嘴里放?！斑@個習(xí)慣堅持很多年了，我對外面的油一直不信任?！?span>

閑下來的時候，晗神也愛運(yùn)動。打羽毛球，瑜伽，拉伸。她從來不去健身房，在瑜伽墊上，就能大汗淋漓。

如今，她要在教師、妻子和母親等不同的角色之間切換，私人時間被大大壓縮，運(yùn)動量和從前相比，少了許多。但即便再忙，她也保持每天泡腳15—20分鐘的習(xí)慣。堅持，也是一種自律。

“除非在別的城市講課，如果在北京，不管講課到多晚，我都會回家。陪孩子吃飯，睡前讀繪本……”講到孩子，晗神的眼神里閃過一陣溫柔。自從有了寶寶，她幾乎推掉了所有應(yīng)酬，盡量挪出時間，給孩子陪伴。

晗神覺得，時間最貴。愛和金錢無關(guān)，是陪伴，是恒久忍耐。

【講司考】

注重課堂效率，剔除無效信息

算起來，李晗老師接觸司法考試也有近10年時間了。她還清晰地記得，當(dāng)初，到中關(guān)村新東方大廈的司考項目組報到，碰到一個儒雅的、溫情款款的男人，正給自己的愛人打電話，“我還在新東方這里，等會兒就回去哈……”李晗大笑，這個人就是徐金桂。

識于微時的友誼，總是堅不可摧。一晃多年過去，司法考試培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的江湖風(fēng)起云涌，不斷迭代，但這份友誼，讓李晗和瑞達(dá)的其他老師們，集成了最強(qiáng)聯(lián)盟。

考生打趣，司法考試復(fù)習(xí)到后面的階段，出于節(jié)省時間的考慮，不少視頻和音頻都要加速，但唯獨李晗老師的視音頻不用加速：晗神講課的語速快?。?span>

“我從小就喜歡演講，從小說話語速就快?！标仙窠忉?。司考是一場記憶風(fēng)暴，考點紛繁復(fù)雜，所以李晗注重課堂效率，希望考生在課堂上，就把考點吃透，能背的就背下來。這樣就可以省下很多時間，用來習(xí)題操練。

在司法考試中，商經(jīng)法的分值在90分左右，比重較大。晗神建議，準(zhǔn)備2017年司考的小伙伴，現(xiàn)在就該著手復(fù)習(xí)了。

司法考試不僅考驗記憶，更考驗毅力。在這個過程中，不少考生會遭遇情緒危機(jī)，需要心理建設(shè)。晗神則建議，無論是考試，還是生活，都要懂得剔除無效信息，輕裝上陣。讓那些消耗自己的事，消耗自己的人和小情緒，統(tǒng)統(tǒng)走開?！澳銜l(fā)現(xiàn)，但凡有成就的人，都是那些能夠及時抓住有效信息，剔除無效信息的人?！?span>

另外，還要統(tǒng)籌安排時間，保證效率，盡量不要熬大夜。

【談未來】

學(xué)好商經(jīng)受益三生三世，收獲十里桃林

“每年講完司法考試，我都希望學(xué)生能一考而過，我們后會無期。但還是希望，能在人生轉(zhuǎn)角，再遇見。”晗神說，通過司法考試，僅僅是一個開始。往后的司法執(zhí)業(yè)之路，任重道遠(yuǎn)。也許，我和考生在法庭上還會遇見，到那時，我們都是司法執(zhí)業(yè)者的身份。

其實，和準(zhǔn)備司法考試相比，而從事司法職業(yè)，需要更強(qiáng)大的內(nèi)心。因為，透過這個職業(yè)，你會看見一些丑陋的東西，能在見識丑陋之后，還能保持赤子之心，是難能可貴的。

李晗老師說，商經(jīng)法學(xué)好了，往后的司法執(zhí)業(yè)之路會是加分項，無論處理公司事務(wù)，還是從事相應(yīng)的訴訟活動，都會得心應(yīng)手一些?！皩W(xué)好商經(jīng)，受益三生三世，收獲十里桃林。”李晗鼓勵大家。